Ontdek alle voordelen van voetbaden!

Waarschijnlijk herinneren we ons onze grootmoeders of overgrootmoeders die 's avonds in hun fauteuil regelmatig hun voeten in een emmer warm water dompelden... Waarom deden ze dat? Is het gunstig? Ontdek alle voordelen van voetbaden en imiteer je voorouders!

Velen van ons lijden aan problemen met de bloedcirculatie... Of het nu komt door overgewicht dat onze voeten de hele dag belast, of door een statische activiteit waarbij we de hele dag zitten... De voordelen van koude voetbaden komen dan naar voren... Dompel je voeten meerdere keren per week in koud water op 15°C, niet langer dan 3 minuten, terwijl je de rest van je lichaam goed bedekt om verkoudheid te voorkomen. Dit koude voetbad verkwikt het lichaam en verbetert je bloedcirculatie.

Voor degenen die juist de hele dag blijven lopen, stampen, rennen, bewegen en 's avonds vermoeide voeten hebben voor het slapengaan... Dompel deze keer je voeten in warm water tussen 32 en 37°C. De voordelen van warme voetbaden worden veel gebruikt en erkend om te ontspannen, te relaxen en een goede nachtrust te bevorderen. Het beste in een warm voetbad is om een flinke handvol zeewierzout toe te voegen. Naast ontspanning verzorgt en beschermt dit ook droge en beschadigde voeten: een echt schoonheidsproduct voor voetbaden!

Bij ernstige problemen met de bloedcirculatie kun je ook afwisselen tussen warm en koud door twee emmers klaar te zetten. Begin altijd met je voeten in het warme water, gevolgd door het koude, en herhaal deze handeling drie keer achter elkaar. Deze oefening werkt als een echte gymnastiek voor je bloedvaten... Zeker proberen als je ernstige circulatieproblemen hebt. Het resultaat is verbluffend!

De voordelen van voetbaden variëren afhankelijk van de temperatuur van het water... Gebruik ze verstandig!

Ook lezen:

Geprefereerd zout voor een thuis voetbad
Ontspannend voetbad: Doe jezelf goed
Neem de tijd voor een pauze