Onze 5 tips voor een cocooning routine
Een keer per week is het belangrijk om jezelf een cocoonmoment te gunnen, met een volledige lichaamsverzorging. Dode huidcellen verwijderen, een massage om te ontspannen en de huid te hydrateren, voetverzorging, het is belangrijk om geen zone over te slaan. In de winter hebben we de neiging minder om onze huid te geven, terwijl de epidermis door het koude weer en het gebrek aan hydratatie kan uitdrogen.
Lichaamsverzorgingen duren meestal tussen 1 uur en 1 uur 30 minuten en bieden een massage om het lichaam te ontspannen. Thuis kun je 2 uur nemen om je huid een concentratie van welzijn te geven.
De rituelen aangeboden in spa, thalasso of instituut
De 1ste fase van de verzorging begint altijd met een scrub, om de huid te exfoliëren en dode huidcellen te verwijderen. De scrub kan bestaan uit microkorrels, plantaardige oliën en plantenextracten zoals groene thee, bloemblaadjes, algen of specerijen.
Na een snelle douche is de massage een soort behandeling die zijn eigen kenmerken kan hebben, met strijkingen, drukpunten en stretchtechnieken. Het kan een Californische, Zweedse, Indonesische, Thaise massage zijn met druk op de meridianen, Ayurvedisch met warme olie om de energie te bevorderen of met warme stenen om de bloedcirculatie te stimuleren en te ontspannen.
Creëer je eigen verzorgingsroutine thuis
1- Het is mogelijk om alle voordelen van een zelfgemaakte behandeling te ervaren. Creëer een sfeer met zachte muziek. Laat een bad vollopen op 37°C en blijf er niet langer dan 15 minuten in. Boven de 40°C en langer dan een kwartier worden de weefsels week.
2- Scrub je huid met een exfoliërend product en maak cirkelvormige bewegingen. Het is belangrijk om de scrub goed af te spoelen om jeuk te voorkomen.
3- Hydrateren kan door het aanbrengen van een bodylotion na je douche of bad. Besteed extra aandacht aan zones zoals de gewrichten of de nek om te ontspannen.
4- De voeten worden vaak vergeten bij lichaamsverzorging. Een voetenbad met aangepaste badzouten is ideaal om het gevoel van zware benen te vergeten. Eelt moet voorzichtig worden verwijderd met een puimsteen. Let op dat je niet te veel raspt om de huid niet te kwetsen.
5- Het aanbrengen van een hydraterende crème zorgt ervoor dat je zachte en gehydrateerde voeten hebt.
