Marathon: Tips van een Natuurkracht!
On vous présente Charlotte, responsable export chez Corine de Farme.
A l’occasion du Marathon de Paris cette grande sportive nous donne tous les conseils pour être prête le jour J !
Mais d’abord petit retour sur son passif running.
Depuis quand cours-tu ?
J’ai toujours aimé faire du sport, pourtant la course à pieds n’est pas mon sport de prédilection !
Qu’est ce qui te motive ?
Dans une vie à 300 à l’heure, la course à pieds s’est révélée comme un maillon indispensable pour rester énergique au quotidien. Chaque sortie est un moment de détente, de recentrage sur soi… C’est aussi une bonne manière de rester en forme et de se challenger ! Pas besoin de matériel contraignant, une paire de basket et c’est tout ! D’ailleurs je les emmène toujours avec moi lors de mes déplacements professionnels.
Wat was het moment waarop je besloot je eerste marathon te lopen?
Het idee groeide geleidelijk. Eerst een eerste wedstrijd van 10 km, daarna 12 km, dan 20… het is eigenlijk best verslavend. Je moet gewoon durven beginnen en je laten meeslepen door de hardloopeuforie! Ik besloot de stap naar de marathon te zetten na een unieke ervaring: de Raid des Alizée. Een 100% vrouwelijke wedstrijd georganiseerd voor een goed doel. Het duurde vier dagen en omvatte trail, mountainbike, kano… een onvergetelijk menselijk en sportief avontuur! De dag erna wist ik het zeker: IK MOEST EEN MARATHON LOPEN!
Vertel ons over je eerste marathon
Dat was de marathon van Amsterdam afgelopen oktober! Ik vond het geweldig! De sfeer langs het parcours is echt ongelooflijk, muziek heb je niet nodig, al dat applaus en die aanmoedigingen geven je kracht als het zwaar wordt. Zodra ik de finishlijn over was, dacht ik al aan een volgende wedstrijd!
Een anekdote over je wedstrijd?
Bij marathons wordt vaak gesproken over de “muur” op de 30ste kilometer, voor veel lopers een cruciaal moment in de race. Om dat punt door te komen, hadden de organisatoren grote schermen geplaatst waarop vooraf opgenomen aanmoedigingsfilmpjes van familie en vrienden werden getoond. Toen zag ik mijn kinderen enthousiast roepen “kom op mama!”, dat gaf me weer energie om door te gaan!
Hoe bereid je je goed voor op een marathon?
De voorbereidingstijd hangt af van je niveau en je doelen. Voor mij was dat twee maanden. Regelmaat in de trainingen en een aangepast voedingspatroon zijn noodzakelijk. Je kunt ook een sportprogramma volgen. Ik doe veel op gevoel, mijn ervaring maakt me vrij zelfstandig en autodidactisch in sport.
Heb je tips voor de grote dag?
Vooral geen druk op jezelf leggen! Loop voor het plezier, luister naar je lichaam en geniet van elk moment. Het is een unieke ervaring, een moment van delen en het gevoel bij de finish is gewoon geweldig.
Al een idee voor je volgende wedstrijd?
Ja! In 2020 wordt het de Marathon van Parijs en die van New York voor mijn 40ste! Als ik naar mezelf luisterde, zou ik het altijd doen!
Een bemoedigend woord voor onze toekomstige marathonloopsters?
Trek je sportschoenen aan, ga sporten en verleg je grenzen! Het doet echt deugd!
