Hoe bereid je je huid voor op de zon voor de vakantie

Er bestaat een nauwkeurige methode om je huid goed voor te bereiden op de zon, en dat niet alleen om zonnebrand te voorkomen, maar ook om snel een droombruin te krijgen zoals we allemaal dromen! 3 schoonheidsadviezen om enkele weken voor vertrek te combineren...

Huidvoorbereiding op de zon, stap 1:

Ik eet fruit en groenten die rijk zijn aan bètacaroteen en lycopeen!

Enkele weken voor de grote dag: de vakantie... Voeg in je dagelijkse voeding veel gevarieerd fruit en groenten toe die rijk zijn aan bètacaroteen en lycopeen, zoals wortels (denk aan wortjus bijvoorbeeld), tomaten, meloen, abrikozen, rode paprika's... Deze heerlijke voedingsmiddelen, rijk aan antioxidanten, bereiden je huid voor op de zon en beschermen ze. Consumeer ook plantaardige oliën (noten, koolzaad, soja) en vette vissoorten rijk aan omega 3 (sardines, tonijn, zalm...) om je huid te beschermen tegen de onvermijdelijke uitdroging door UV-stralen.

Huidvoorbereiding op de zon, stap 2:

Ik hydrateer mijn lichaam dagelijks en zorgvuldig!

Om sneller en beter te bruinen, moet de huid perfect gehydrateerd en gevoed zijn... Niet alleen elke dag tijdens de zonvakantie, maar ook vooraf, ter preventie. Een goed gehydrateerde huid zal bovendien minder gevoelig zijn voor de schadelijke effecten van de zon (zonnebrand)! Gebruik je hydraterende crèmes, gels, schuimen... Denk dagelijks aan hydratatie, niet alleen voor het gezicht, maar ook voor het hele lichaam. Drink ook veel water zodat je hele lichaam goed gehydrateerd is!

Huidvoorbereiding op de zon, stap 3:

Ik doe enkele dagen voor vertrek een lichaamspeeling!

Enkele dagen voor je vertrek op vakantie in de zon, doe je een lichaamspeeling, of peeling, of exfoliatie... om je huid te ontdoen van alle dode cellen die zich aan het oppervlak ophopen! Zo zul je sneller bruinen en zal je bruine teint egaal en stralend zijn. Ondanks al deze voorzorgsmaatregelen is het echter essentieel om je huid vooral te beschermen met een zonnebrand spray, vooral in de eerste dagen. Want hoewel je huid verstandig voorbereid is, blijft ze altijd kwetsbaar en gevoelig voor de felle zonnestralen.

Exfoliatie, voeding, hydratatie zijn de 3 belangrijkste schoonheidsadviezen om te onthouden en toe te passen voordat je op vakantie gaat onder de zon. Vergeet ze niet voor een nog mooiere zomer!

Ook lezen:

Bruinen, hoe maak je het mooier?
Voeding en bruinen, is er een verband?
Hoe werkt een zelfbruiner?