Het ontspannende schuimbad: het beste moment van de dag

Niets is zo ontspannend als een bad met schuim, om stress te bestrijden, spanning te verminderen, je voor te bereiden op de slaap, en het lichaam en de geest de vele voordelen te geven die ze nodig hebben.

In warm, geparfumeerd water stappen is uitstekend voor de stemming en de huid, mits je bepaalde regels volgt. 

Om de effectiviteit van de gebruikte producten en de voordelen die ze bieden voor de huid niet te verminderen, en om niet helemaal kreukelig en slap uit het bad te komen, is een badduur van ongeveer twintig minuten meer dan voldoende. Let wel op dat je niet in slaap valt.

De ideale temperatuur voor het ontspannende schuimbad ligt rond de 35 °C. Te warm water kan cardiovasculaire problemen veroorzaken, cellulitis en spataderen bevorderen en de elasticiteit van de huid beïnvloeden.

Mensen met een droge huid zouden ook de frequentie van schuimbaden moeten beperken vanwege hun uitdrogende effect. Maar wanneer je verkouden of grieperig bent, kan een heel warm bad van tien minuten heilzaam zijn. Aan de andere kant helpt vijf minuten in koud water om vermoeidheid te bestrijden en de spiertonus te verbeteren.

Om optimaal van je ontspannende schuimbad te genieten, is het ook belangrijk om de sfeer te verzorgen. Achtergrondmuziek naar wens, gedimde verlichting, kaarsen verspreid in de badkamer dragen bij aan het versterkende en ontspannende effect van het beste moment van de dag. Adem diep in en ontspan.

Om het plezier te verlengen, wikkel je je daarna in een warme badjas en ga je een paar minuten liggen voordat je een comfortabel kledingstuk aantrekt.

Let op! Kan verslavend zijn...