Enkele praktische tips voor de hygiëne van de intieme zone

Intieme hygiëne is net zo belangrijk als de hygiëne van je lichaam en vereist echte discipline. De vaginale flora is namelijk zeer kwetsbaar door hormonale schommelingen, maar ook door de stress van het dagelijks leven. Om er goed voor te zorgen en infecties te voorkomen, zijn enkele handelingen onmisbaar.

Waarom is dit een gevoelig gebied?

De vaginale flora heeft een specifieke zuurgraad en bevat beschermende bacteriën. Bij een disbalans ontstaan jeuk en voel je branderigheid die wijzen op een infectie of schimmel. Zoals je hebt begrepen, is het infectierisico hoog, daarom vereist dit gebied grote waakzaamheid van jouw kant.

De regels voor je intieme hygiëne

Intieme hygiëne vereist niet meer dan één of twee vaginale wasbeurten per dag. Laat je wasoplossing niet in de vagina doordringen, reinig alleen de oppervlakte om het vaginale ecosysteem niet te verstoren.

Gebruik geen ontschmierende zepen voor je wasbeurt. Kies liever voor een ultra-zachte wasoplossing en gebruik geen washandjes! Deze vormen gevaarlijke bacteriënnesten. Gebruik dagelijks geen producten met antibacteriële werking. Ze kunnen het evenwicht van de vaginale flora verstoren en mogen alleen worden gebruikt bij infectieproblemen op voorschrift van je gynaecoloog.

Infecties voorkomen

Om infecties te voorkomen, is niet alleen intieme hygiëne belangrijk. Eenvoudige dagelijkse handelingen verbeteren je hygiëne. Bijvoorbeeld, het beperken van het dragen van synthetische ondergoed of het wassen van handen en de vulva-regio enkele uren na seksuele gemeenschap.

Lees ook:

Koop een intieme reiniger voor vrouwen op corinedefarme
Kies de juiste zeep voor je intieme wasbeurt
Natuurlijke lichaamsverzorging